来月经时应吃什么比较好

时间：2012-08-19 文章来源:襄阳第三人民妇科医院点击：次

　　来月经时应吃什么比较好？每个月来一次的大姨妈，在这个时期我们可要对自己好点，其实这是每个女性朋友一般一生要经历400多次的月经，也就是说将近一年半的时间都是在也是说我们大概半生的时间都是在生理期度过的，而且在生理期的时候是女人免疫力低的时候，因此，我们一定要善待自己！但是来月经时应吃什么比较好呢？

　　我们来听听襄阳妇科医院专家的建议，一般的，月经期是有规律的，有时候会月经失调！所谓“早来”、“迟来”，依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。【推选阅读：月经期是否属于安全期？】

　　关于月经期的女性朋友们饮食也是比较有讲究的，首先要注意饮食禁忌，有些事物在月经期间女性朋友是不宜使用的！比如说：辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。还有一类是寒性事物也是需要注意的，女性月经不调忌寒凉食物。专家指出主要的寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。忌油腻食物，月经不调患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。女性在月经来潮前应忌食咸食，因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象，这也是调理月经不调饮食的注意事项。

　　有些女性喜欢喝碳酸饮料，这样容易导致经期时间不定，贫乏无力和精神不振的现象，这主要是碳酸饮料影响到铁的吸收，从而出现缺铁的现象，诱发月经不同。因此，月经不调饮食不宜喝碳酸饮料，可以补充维生素C,改善缺铁性问题。总之，出现月经不调的女性，饮食要多留心，全面做好预防月经不调工作，避免其对女性健康造成的影响。

　　来月经时应吃什么比较好？健康都是在细节中体现出来的，襄阳第三人民妇科医院妇科专家提醒：假如你出现了月经不调（一个月不来月经可能是压力大导致的，这个不算是月经不调，但是长时间这样就要治疗了）女性出现月经不调的现象，千万不能忽视，这和生孩子也是有关的，希望患者一定要到专业的医院检查治疗！看到底是什么原因引起的，针对病情有效治疗。【精彩阅读：月经不调有哪些症状】

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