当前位置：襄阳无痛人流医院 > 妇科产室 > 产后纤体 > > 详细

产后瘦身应该知道哪些？

时间：2012-03-21 文章来源:襄阳第三人民妇科医院点击：次

　　产后瘦身应该知道哪些？

　　往往有很多女性在生完孩子后，身材就大大的变形。当然爱美之心人皆有之，更何况是生小孩之前拥有美丽身材的妈妈们，那么在产后塑形的过程中，准妈妈都应该知道哪些呢？

　　1、要坚持母乳喂养

　　母乳喂养不但有利于婴儿的生长发育，还能促进乳汁分泌，将体内多余的营养成分输送出来，减少皮下脂肪的积蓄，从而达到减肥的目的。

　　2、坚持合理饮食，不暴饮暴食

　　产后食物结构应以高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖为主，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　3、不能过度补充营养，以免造成脂肪堆积

　　不要过多吃甜食和高脂肪食物，可多吃瘦肉、豆制品、鱼、蛋、蔬菜、水果等，这样既能满足身体对蛋白质、矿物质、维生素的需要，又可防止肥胖。

　　4、睡眠要适中

　　产褥期要养成定时起居的习惯，不要贪睡，既要控制睡眠时间，又要保证睡眠质量。

　　5、锻炼

　　除了要合理饮食外，产后也要进行适当的运动锻炼，减少脂肪堆积。

　　【温馨提示】如果您还有其他疑问，可直接点击“咨询专家”，专家会即时解答您的问题。如果您需要就诊，请及时在网上预约，通过网络预约来院就诊，可享受看病无需排队、优先就诊的特权，具体详情可咨询热线：0376-6590222.襄阳第三人民妇科医院全体医护人员竭诚为您服务，为您排忧解难，祝愿您身体健康。

温馨提示：应国家《关于在专科医院施行预约诊疗服务工作的意见》要求，我院特开展
网上在线咨询的服务，您可以通过在线咨询或热线电话（）与医生直接沟通
以获得有效帮助！

上一篇：产后该如何预防发胖？: 下一篇：襄阳好的妇科医院？

推荐文章

襄阳第三人民妇科医院收费标准

妇科疾病
炎症检查-------------------8元
彩超检查-------------------8元
宫颈检查-------------------8元
艾薇儿治妇科炎症-----------260元
海扶刀治宫颈糜烂-----------460元
无痛人流
早早孕检查------------------8元
睡眠式无痛人流--------------180元
超导可视无痛人流------------598元
格蕾丝无痛保宫人流-----减免200元
不孕不育
不孕检查套餐----------------58元
不孕不育手术--------全程限价6000元
温馨产科
孕妈妈大课堂---------------免费
顺产-----------------------980元
剖腹产---------------------2800元
微创妇科
韩式处女膜修复-------------600元
韩式阴道紧缩术-------------800元
大汗腺除腋臭-----------138元/单侧
外痔手术费-----------------200元

患者心声

赵女士宫颈糜烂襄阳
张小姐输卵管不孕襄阳
张女士月经不调襄阳
李小姐子宫性不孕襄阳
毛小姐宫颈糜烂光山
史女士人流襄阳
孙女士宫颈糜烂襄阳
房女士白带异常天桥
张女士宫颈炎襄阳
李小姐宫颈糜烂襄阳
王小姐人流襄阳
王女士子宫肌瘤襄阳
肖女士子宫内膜炎襄阳
龚小姐人流襄阳

来院路线

产后瘦身应该知道哪些？

健康热线：