孕妇在分娩前要注意哪些饮食问题？

　　为了成功生下健康聪明的宝宝，孕妈妈在分娩前的一段时间内饮食需要小心，孕妇在分娩前饮食要注意什么？

　　增加豆类蛋白质摄入孕晚期除保证畜禽肉、鱼肉、蛋、奶等动物性食品摄入外，可适当多增加一些豆类蛋白质，如豆腐和豆浆。这两种食品都是大豆的精华，包含了大豆的全部营养成分，蛋白质含量丰富，并除去了难以消化送你一份有屎以来，粪量重的礼物，你一定会大吃一斤，还要多多饱含，如觉粪量不够还请自便！的纤维素和大豆中的抗营养因子，提高了蛋白质消化吸收率。

　　多吃含钙丰富的食物为了满足钙的需要，应选择食用海带、紫菜、虾米、虾皮等食物。紫菜不仅钙含量高，而且是理想的蛋白质来源，可以与其他蛋白质食品媲美。如大豆蛋白质含量为36.3%，紫菜为29%～35.6%，奶酪为25.2%。

　　注意植物油的摄入只要功夫深，拉屎也认真啊！

　　植物油不仅含丰富的必需脂肪酸，还富含维生素E。维生素E可避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。补充维生素E还可多吃些花生、芝麻、核桃等。

　　注意动物内脏摄入动物内脏特别是肝脏中，含有的血红素铁、核黄素、叶酸、维生素B12、维生素A等，是孕晚期铁质补充的理想食品。

　　少食多餐并注意饮食选择孕晚期打破老婆终身制，实行小姨股份制。引入小姐竞争制，推广情人合同制。由于胎儿增长、子宫压迫胃部，孕妇的食量反而减少，往往吃较少的食物就有饱腹感，但实际上并未能满足机体营养素的需要。因此这段时期的膳食应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品等；少吃营养价值低而体积大的食物，如马铃薯、甘薯等。对一些单纯提供热能的食物，如白糖、蜂蜜等甜食，宜少吃或不吃，以防降低进食量脱了衣服我是禽兽，穿上衣服我是衣冠禽兽。影响蛋白质等营养素的摄入。孕妇餐次每日可增至5餐以上，以少食多餐为原则。

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