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孕妇在分娩前要注意哪些饮食问题?

时间:2012-03-22 文章来源:襄阳第三人民妇科医院 点击:
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  孕妇在分娩前要注意哪些饮食问题?

  为了成功生下健康聪明的宝宝,孕妈妈在分娩前的一段时间内饮食需要小心,孕妇在分娩前饮食要注意什么?

孕妇在分娩前要注意哪些饮食问题?

  增加豆类蛋白质摄入孕晚期除保证畜禽肉、鱼肉、蛋、奶等动物性食品摄入外,可适当多增加一些豆类蛋白质,如豆腐和豆浆。这两种食品都是大豆的精华,包含了大豆的全部营养成分,蛋白质含量丰富,并除去了难以消化送你一份有屎以来,粪量重的礼物,你一定会大吃一斤,还要多多饱含,如觉粪量不够还请自便!的纤维素和大豆中的抗营养因子,提高了蛋白质消化吸收率。

  多吃含钙丰富的食物为了满足钙的需要,应选择食用海带、紫菜、虾米、虾皮等食物。紫菜不仅钙含量高,而且是理想的蛋白质来源,可以与其他蛋白质食品媲美。如大豆蛋白质含量为36.3%,紫菜为29%~35.6%,奶酪为25.2%。

  注意植物油的摄入只要功夫深,拉屎也认真啊!

  植物油不仅含丰富的必需脂肪酸,还富含维生素E。维生素E可避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。补充维生素E还可多吃些花生、芝麻、核桃等。

  注意动物内脏摄入动物内脏特别是肝脏中,含有的血红素铁、核黄素、叶酸、维生素B12、维生素A等,是孕晚期铁质补充的理想食品。

  少食多餐并注意饮食选择孕晚期打破老婆终身制,实行小姨股份制。引入小姐竞争制,推广情人合同制。由于胎儿增长、子宫压迫胃部,孕妇的食量反而减少,往往吃较少的食物就有饱腹感,但实际上并未能满足机体营养素的需要。因此这段时期的膳食应选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品等;少吃营养价值低而体积大的食物,如马铃薯、甘薯等。对一些单纯提供热能的食物,如白糖、蜂蜜等甜食,宜少吃或不吃,以防降低进食量脱了衣服我是禽兽,穿上衣服我是衣冠禽兽。影响蛋白质等营养素的摄入。孕妇餐次每日可增至5餐以上,以少食多餐为原则。

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