俗话说人有三急，尿急就是其中之一，所谓急就是这些有时候是忍不住的，然而很多女白领、老师、医护人员、有车一族等都有经常憋尿的习惯，殊不知尿是肾脏代谢的产物，含有许多人体新陈代谢所产生的尿酸、尿素等代谢废物和各种有毒物质。憋尿，使有毒物质在体内停留的时间过久，很容易引起泌尿系统感染和结石，严重时还会导致肾功能损害。医学上称为"强制性尿液驻留",对健康有很大的危害。

　　此外，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。因为憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。有憋尿习惯者今后患膀胱癌的可能性要比一般人高3~5倍。

　　五种不爽重新调试

　　【情景再现1】：膀胱的快感疲劳

　　原本两三分钟可以搞定的事却费了10分钟，而且原先的感觉也一去不复返。

　　痛因分析：我们的膀胱是一个肌肉发达的储尿、排尿器官，尤其排尿更是靠它的强力收缩才能得以维持。长时间的憋尿，膀胱持续极度膨胀，肌纤维就像我们平时常见的橡皮筋，长期处在过度拉伸状态后，往往会失去原有的弹性。长此以往，"膀胱先生"会处于疲劳状态，于是出现排尿迟疑，排尿不畅。

　　补救措施：按摩下腹膀胱区或热敷会阴部能促使排尿，可以每天晚上做，每次10分钟。

　　【情景再现2】：膀胱整夜一遍遍地叫醒我

　　临睡前去了3次厕所，每次也不过几滴，一点儿尿液也让你的膀胱很敏感，彻夜不眠地想着它，一定要把它倒空，倒空。

　　痛因分析：当膀胱内累积到200ml的尿液时，开始有尿意，但膀胱还有储存的空间，如果持续累积到500~800ml时，膀胱就会出现过度的膨胀。对于不常憋尿的人来说，这些肌肉会很快恢复弹性，但是长期憋尿，这些肌肉会变得松弛，从一个充满活力的皮球变成一个老化的轮胎。这使"膀胱先生"的有效容量明显缩小，很少的尿液都会引起它的一次收缩。这就令你排尿的次数明显增加，而每次排尿的尿量却不增加。

　　补救措施：重新训练膀胱。养成定时排尿的习惯，选择适合自己的时间（如每两小时一次）定时排尿。时间一到不管有无尿意都要及时排尿，排尿时间不到，即使有尿意也要忍耐一会儿到时间再排，这样可锻炼膀胱的储尿功能。

　　【情景再现3】：身体中的失控马车

　　先前还在谈笑风生的你，突然间笑容凝固了，动作僵硬了，大腿间湿了一大片。

　　痛因分析：当膀胱极度膨胀，而你又正好在做大笑、大叫、咳嗽、喷嚏等增加腹压的动作时，或者在它情绪激动总想收缩的时候，而你的"尿道匝"--尿道括约肌又不是十分强壮，"膀胱先生"会失去控制，尿液不由自主地漏出来。

　　补救措施：锻炼肌肉的力量。尤其是女性，多做会阴肌肉收缩运动，这样可以收缩骨盆肌肉，提高控制排尿的能力。

　　【情景再现4】：挂着个加水的气球

　　稿子终于改得差不多了，快去某处放一放存货，回来加个导语就交差。一回身却撞在桌角上，腹痛如绞，到医院检查时尿液里已经有了血丝。

　　痛因分析：膀胱平时排完尿后总是喜欢羞涩地藏在我们的骨盆内，在体表很难触摸到。可是当它因长时间憋尿而极度膨胀后，它就会昂扬地探出头来，这时在我们的小腹就可以摸到它可爱的身躯。但这时候，也正是它脆弱、容易受到伤害的时候，只要有一个对小腹的外力，就有可能使它破裂。

　　补救措施：除了医疗检查需要的短暂时间之外，其他任何时间都不要憋尿，胀大的膀胱在外力作用下很容易受伤。

　　【情景再现5】：感染在下三路蔓延

　　明明很注意，阴道炎还是没完没了。你又一次拒绝了老公的昂扬斗志，我快好了，快好了--我到底什么时候能好啊？！

　　痛因分析：正常人尿道口周围都有细菌寄居，虽然这些细菌经常可以进入膀胱，但并不都引起尿路感染，因为尿液可以冲走绝大部分细菌。如果长期反复地让膀胱极度膨胀，会使尿液中的渣渣沉积于膀胱内，很容易引起尿路感染。有研究调查表明，尿流不通畅者，尿路感染的发生率较正常者高12倍。顽固的细菌有时候还会逆行到肾脏引起更严重的肾盂肾炎。

　　除此之外，由于女性特殊的生理构造--尿道较短，尿道和阴道距离较近，所以一次不经意的尿路感染有时候会引起你的外阴搔痒、阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。严重的妇科感染还会影响你的床第之欢，甚至造成不育。

　　【温馨提示】文章的阐述只是大概，建议你花费几分钟时间与“在线妇科医生”沟通，我们将会保障你的隐私不被侵犯，1对1的咨询空间更能帮助你尽早解决疾病困扰。多一份沟通，少一份忧虑，增一份微笑！或者请您拨打第三人民健康热线电话：0376-6590222，襄阳第三人民妇科医院全体医护人员竭诚为您服务，祝愿你健康美丽。

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