盆腔炎的危害众所周知，严重影响了女性的正常生活，更严重者可导致女性不孕，有些女性为了预防疾病，花钱购买昂贵的保健品，其实这样做好处并不大，生活中的一些小习惯就可以很好的帮助防病治病。天津北辰区安捷妇科医院专家指出：临床上盆腔炎症主要指子宫、输卵管、卵巢出现的炎症的渗出、充血、水肿等一些表现。

    预防盆腔炎主要从以下5方面入手：

　　一、 繁忙不忘运动。

　　可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。目前城市里的女性，尤其是职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心均处于疲惫不堪的状态，基本没有空闲时间，即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来，体力越来越差，抵抗力也越来越低，久而久之，往往会给病菌以可乘之机，形成盆腔炎的高发人群。

　　因此，女性朋友应利用一切可能的时间加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操……

　　二、减肥不减营养。

　　部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。

　　正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

　　三、 注意经期卫生。

　　目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房，但是由于现代职业女性工作压力越来越大，不能在经期得到充分的休息，而必须要像男人一样拼命工作，这样久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎。因此，女性在经期首先要避免同房；其次，要注意休息，比如家务活让老公或孩子代劳，自己做总指挥。

　　四、固定性伴侣。

　　女性发生盆腔炎的几率要较性伴侣固定的女性高几十倍，而性病的发生率也随之成倍增加。因此，严肃性态度，固定性伴侣是我们应该坚持的原则。

　　五、使用避孕套。

　　一种有效预防盆腔炎且代价极低的防护办法，就是大力推广避孕套的应用。据调查，坚持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。

　　【小贴士】盆腔炎预防不当患上盆腔炎怎么办？

　　天津北辰区安捷妇科医院的妇科炎症诊疗中心，拥有强大的技术力量和临床经验丰富的妇科专家，致力于妇科常见病、多发病、疑难杂症的科研、预防、诊断和治疗。中心巨资引进国际先进诊疗设备，如艾薇儿一站式祛炎技术、三维彩超、数码电子阴道镜等。

　　采取"一人一医一诊室"的个性化诊疗模式，由经验丰富的妇科专家全程跟踪服务，针对每位患者制订个体化治疗方法，将药物治疗与物理治疗相结合、病因治疗与巩固调理相结合，全方位辨证治疗，在治疗阴道炎、尿道炎、宫颈炎、盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等领域处于技术前沿，帮助女性摆脱各种妇科炎症的同时，并为患者制定愈后护理方案，降低复发率。让女性告别妇科炎症"久治不愈"的时代。

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