女人月经不调吃什么？月经每个女性朋友一生要经历的全过程，也是女性很正常的生理周期，不要认为这很麻烦，这是作为女人的专利！因此，女人一定要善待自己，做好保养，但是月经不调怎么办呢？女人月经不调吃什么？

　　襄阳妇科医院，襄阳第三人民专家详细的介绍到底什么算是月经不调！所谓“早来”、“迟来”是根据每个人不同的生命周期来算的，不管是28天还是三十天，如果是早来五天或是晚来五天都是很正常的！但是如果长时间的有时间落差，患者就要注意了。这很可能是身体与精神有了不平衡的现象。在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。

　　首先要注意合理饮食，忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。女性月经不调忌寒凉食物。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。忌油腻食物，月经不调患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。女性在月经来潮前应忌食咸食，因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象，这也是调理月经不调饮食的注意事项。

　　有些女性喜欢喝碳酸饮料，这样容易导致经期时间不定，贫乏无力和精神不振的现象，这主要是碳酸饮料影响到铁的吸收，从而出现缺铁的现象，诱发月经不同。因此，月经不调饮食不宜喝碳酸饮料，可以补充维生素C,改善缺铁性问题。总之，出现月经不调的女性，饮食要多留心，全面做好预防月经不调工作，避免其对女性健康造成的影响。

　　女人月经不调吃什么？以上专家主要介绍了到底什么算是月经不调，在此，襄阳第三人民妇科医院妇科专家提醒广大女性朋友：假如出现月经不调的症状，一定不可以不当没事一样，到专业的医院检查治疗是很关键的！

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