吃什么会缓解女性的痛经呢？

　　道县丽人妇科医院专家介绍：痛经是现代女性为常见的妇科症状，每随月经周期而发，严重者可伴随恶心呕吐，手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响，那么，女性出现痛经后吃什么才能缓解？丽人专家为您解答：痛经吃什么能缓解？

　　1、微酸食物：月经期间可适当吃点有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，因为一旦便秘，就很容易让子宫颈和子宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。

　　2、维生素E：众所周知，卵巢具有调节女性的生理周期的作用，而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对缓解痛经非常有效。另外，由于月经期间体内血液流量加快，此时服用维生素E，不仅有助身体排出毒素，对改善皮肤干燥也大有裨益。

　　3、低脂肪素食：在月经期间，饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢内激素分泌量，从而减轻痛经的程度。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果为显着。注意少吃肉食，但可在月经期的、二天吃些姜炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物，如红枣、红糖等。

　　4、止痛药：当原发性痛经引发的疼痛感影响到学习或工作时，可适当吃点止疼片，一个月多吃1～2颗，不要多吃，一般不会有多大的副作用。但如果是继发性痛经，止疼药只会帮你“掩盖”病情，还是趁早就医为好。

　　【温馨提示】由于文章内容对疾病的表述有一定的局限性，不作为诊断和治疗依据。因为任何一种疾病的诊断与治疗，都是要建立在问诊、临床医生常规检查，明确病因的基础之上的，只有通过医 生在线问诊、任何检查才能为您做出诊断！或者请您拨打丽人健康热线电话：0376-6590222，道县丽人妇科医院全体医护人员竭诚为您服务，祝愿你健康美丽。