女性人流后怎么饮食才科学？下面是襄阳第三人民妇科医院妇科专家为大家做的详细介绍。

　　一、正常饮食的基础上，要适当地限制脂肪，同时术后一周内脂肪要控制在每日８０克左右，行经紊乱者，对刺激性食品要忌食，例如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。因为这些食品不但可以刺激性器官充血，增加月经量，也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。（推选阅读：格蕾丝无痛保宫人流术——让人放心的流产方式？）

　　二、蛋白质是抗体重要的组成成分，如果摄入不足，那么就会导致机体抵抗力人流后１５天之内，蛋白质每公斤体重应给１。５克～２克，每日量约１００克～１５０克。所以平时要多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等富含蛋白质的食物。

　　三、人工流产后，因为身体比较虚弱，很容易出汗，所以补充水分应少量多次，这样才可以减少水分蒸发量，汗液中排出水溶液性维生素较多，特别是维生素Ｃ、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２，所以要多吃新鲜蔬菜以及水果，这样才可以防止便秘的出现。 （推选阅读：无痛引产会造成哪些危害？）

 　　女性人流后怎么饮食才科学？襄阳第三人民妇科医院妇科专家温馨提示：女性人流后的科学饮食对身体的恢复是非常重要的，要忌食刺激性食品，平时要多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等富含蛋白质的食物，多吃新鲜蔬菜以及水果，这样才可以防止便秘的出现。

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