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产后饮食不当会惹祸!

时间:2012-07-27 文章来源:天津北辰区安捷妇科医院 点击:
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    产后饮食不当会惹祸!说起产后饮食,许多人往往认为越有营养越好,可具体吃什么、怎么吃,又不甚知之。一味的大鱼大肉,人体只会摄入了过多的其他营养比如碳水化合物、蛋白质和脂肪等等,但实际上许多微量元素却比之前获取的更少,就会产生一些非工业化时代所不常见的一些疾病如癌症、心脏病、脑卒中、糖尿病和老年痴呆症等等。

    产后饮食不当会惹祸!下面两个案例可能会对你有所启发:

产后饮食不当会惹祸!

    镜头一:分娩后的燕成为全家的功臣,丈夫细心呵护,两家父母轮流照顾,生活起居、膳食营养一应俱全。婆婆更是不时以过来人身份劝她多吃鸡蛋,说这是佳的产妇餐。为保证营养喂哺以及尽快康复,燕强迫自己餐餐以蛋代饭,有时一次就能吃掉六七个蛋。可是三天过后,毛病却不期而至。米燕渐渐出现便秘,折腾好半天才解下大便,会阴处的手术切口也火辣辣地痛。次日,刀口还出现了红肿,幸好处理及时,才没影响愈合。医生说,这很可能是她饮食不当惹的祸。(推选阅读:孕妈妈孕前需要做什么准备工作

    镜头二:张先生在产房外经过漫长的等待,终于迎来妻子顺产的消息。经历了十几个小时的漫长产程,妻子被送回病房时已精疲力尽。张先生知道产后急需补充体力,而高蛋白、高脂肪应该会对母子有好处。于是,自打妻子生产以后,就整天被大鱼大肉伺候着。但是没几天,妻子就一反常态,食欲欠佳,甚至见了饭菜就反胃,而宝宝也开始莫名其妙地拉稀,张先生立时不知道该怎么办了。

    吃得营养,别吃得想吐:(推选阅读:女性的佳生育年龄是什么时候

    众所周知,分娩会消耗产妇(尤其产程长、分娩困难者)的大量体力,再加上失血、出汗、产后哺乳等诸多因素,更会导致血容量减少,体内的营养、水分、矿物质等大量流失,因此,产后应及时、适量地补充各种营养丰富的食物。但这并不意味着产妇产后就可以完美依着性子,顿顿鸡鸭鱼肉、生猛海鲜、大快朵颐了。首先,营养过剩容易引起肥胖,不利于产后体形恢复,其次,还可能由此而引发各种病患。

    产后饮食不当会惹祸!专家提醒:产后的营养补充固然重要,但是不能一味的大鱼大肉的补,否则会营养过剩,导致相反的效果;已不能偏食、挑食,这样营养会失衡,会导致很多的微量元素不足;产后饮食要做到多样化,每顿正餐都要精心准备,保证蛋白质、碳水化合物、脂肪,及微量元素的足够摄入。饮食时间要灵活化,除正餐还可加餐;进食要减速化。

产后饮食不当会惹祸!

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