怎样预防乳腺疾病？

时间：2012-07-27 文章来源:襄阳第三人民妇科医院点击：次

怎样预防乳房疾病？乳房疾病是危害女性健康的头等杀手，广大女性朋友一定要引起足够的重视，从各个方面预防乳腺疾病。
怎样预防乳房疾病？襄阳第三人民专家给大家提出以下建议：

    怎样预防乳房疾病？关于心理：保持轻松愉快的心态，自己给自己减轻负担，养成健康的生活方式。维持良好的夫妻关系，生活和睦、性生活和谐，能够消除不利于乳腺健康的因素。
    关于运动：避免上臂过度运动。经常进行体育锻炼，每周坚持4小时以上，可使患乳腺癌的危险几率减少30%左右。
    怎样预防乳房疾病？关于饮食：改变不良的饮食习惯，减少过多热量、咖啡因摄入，避免高脂肪膳食。30岁以上的女性应节制饮酒，尤其是在排卵期。多食水果、蔬菜、豆类、菌类，如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物。 (推选阅读：什么是乳腺疾病？)
    怎样预防乳房疾病？关于私物：建议佩戴合适的胸罩。避免使用含有雌激素的面霜。有的女性为了皮肤娇美，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。
    关于用药：避免过量或长期使用某些药物，如抗抑郁药、抗组织胺类、利尿剂、降压药、催眠药等。 （推选阅读：女性如何进行乳房自检？）
    怎样预防乳房疾病？襄阳第三人民专家提醒女性朋友：要积极防治妇科疾病，半数以上患妇科疾病的女性，同时患有乳腺病。常见于月经周期紊乱、附件炎、子宫肌瘤等患者。如果得了乳腺方面的疾病，也不要过度害怕，要及时就医，及早治疗。

怎样预防乳房疾病？

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