呵护乳房健康，指东也可以打西？

时间：2012-06-03 文章来源:襄阳第三人民妇科医院点击：次

    呵护乳房健康，指东也可以打西？襄阳第三人民妇科医院妇科专家说，广大女性朋友们呵护乳房健康，我们可以"指东打西",何为"指东打西"?是不是很好奇，下面请专家为您详细介绍。

    呵护乳房健康，指东也可以打西？"指东打西"指的是摩耳健肾功和风池扣鸣功，只需时常拉耳垂，弹颈部的风池穴，就能起到预防乳腺增生的作用。

    一、摩耳健肾功

    动作：站立，调息。以两手的拇指指腹及食指侧腹从耳尖，由上到下按摩耳郭至耳垂，向下牵拉耳垂。如此重复六次。（推选阅读：切勿走入治疗乳腺增生的误区 ）

    专家点评：中医认为肾主耳。通过按摩耳部的穴位，以疏通经络气血，调整脏腑功能。摩耳健肾除了可以促进乳房健康发育，还具有提神醒脑聪耳，增强记忆力，缓解疲劳之功。

    二、风池扣鸣功

    动作：站立或端坐，调息。以两手掌根紧按两外耳道，两手的食指叠在中指上，对准风池穴，用力弹下食指，左右各十二次，力度以感受到击鼓之声为准。

    专家点评：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。风池穴为手足少阳、阳维之会，弹压此处可调节肝胆气机，除了可以预防乳腺增生病，还有安神定惊的功效。（推选阅读：在女性乳房疼痛期间应该要注意哪些？）

    呵护乳房健康，指东也可以打西？襄阳第三人民妇科医院妇科专家温馨提醒：呵护乳房健康有诀窍，指东亦可打西。？"指东打西"法--摩耳健肾功和风池扣鸣功，平时利用休息时间多练习一下，对自己的乳房健康会很有帮助的。

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