女性朋友该如何预防乳腺增生呢？

　　乳腺囊性增生虽不是重症，但是由于该病癌变的风险很大，所以女性朋友应当惕起来，时刻做好预防的工作，那么预防乳腺囊性增生应当如何做？
 

　　1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

　　2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

　　3、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使各种癌症疾病远离自己。

　　6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　7、可多饮用含部分矿物质的碱性矿泉水。

　　襄阳第三人民妇科医院新推出的三维靶向辩疗法也是治疗该病的绝好武器，它结合中西医治疗的优势于一身，达到标本兼治的效果。本疗法分为四个体系的治疗，分别是集因子循环疗法、周期辩疗法、靶向散结（渗透）疗法、腺细胞免疫激活术。患者不一定非要四个子体系疗法一一都做，是要根据患者的现有诊疗情况来继续延伸和纠正。告诉患者少吃药、少花钱、疗程短、有效治疗病，而且减少治疗对身体的伤害。

　　爱心解囊：以上就是襄阳第三人民妇科医院的专家为大家进行的讲解，如果您还有什么疑惑，请来襄阳第三人民妇科医院。这里有权威的专家和先进的技术，为您解决乳腺疾病的烦恼。

　　【温馨提示】为了方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相关信息，襄阳第三人民妇科医院特别开设专家在线咨询服务，点击免费在线预约（网上预约费用更优惠）由权威专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情给予专业的个性化的指导意见，提供专业治疗方案，并为您病情保密。或者拨打第三人民健康热线：0376-6590222，专家为您解疑释惑，如需帮助，您可以网络预约的方式预约专家号就诊，早日接受正规治疗，恢复健康，襄阳第三人民妇科医院全体医护人员竭诚为您服务。

推选阅读：
　　●乳腺增生的症状表现有哪些？             　  ●预防乳腺增生的常用方法？
　　●乳腺增生的主要病因是什么？                 ●小叶增生是什么症状？